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親人離世是人人都會經歷的事情，但有時可能會感到無助而恐慌：生氣或痛苦，甚至可能有更多的感受，作為親人和朋友，我們可能會想知道該如何因應。
首先，要發掘自己的感受，讓自己有時間內化、變得認知這個事實，不要把哀傷拋到一旁，省略悲傷的過程，要容許自己造訪檔案庫藴藏的回憶，讓自己去哭泣、去發洩，是放出哀傷的有力工具；更要發揮輪流分享時的作用，將困難以及憂慮，一起分享，任何一個人都可以在親友的關懷和支持下作出良好的回應。
此外，面對死亡和痛苦，要接受它給我們帶來的艱難，它提醒我們要提醒自己活在當下，把每一刻視為珍貴的一頁，安慰自己，時間將會癒合傷口；也要定時跟朋友出去紓解，放鬆心情、提升心態，帶來正面的影響力。
最後，有日子要尋求專業幫助，藉由諮詢和支持，能幫助我們發掘出自己情緒化的能量，重新發現自己的力量與靈性，將死亡和傷痛化作成學習成長的一部分；其他可以尋求精神治療室，慢慢回復和修復自我，重新踏上新的旅程。
首先，要發掘自己的感受，讓自己有時間內化、變得認知這個事實，不要把哀傷拋到一旁，省略悲傷的過程，要容許自己造訪檔案庫藴藏的回憶，讓自己去哭泣、去發洩，是放出哀傷的有力工具；更要發揮輪流分享時的作用，將困難以及憂慮，一起分享，任何一個人都可以在親友的關懷和支持下作出良好的回應。
此外，面對死亡和痛苦，要接受它給我們帶來的艱難，它提醒我們要提醒自己活在當下，把每一刻視為珍貴的一頁，安慰自己，時間將會癒合傷口；也要定時跟朋友出去紓解，放鬆心情、提升心態，帶來正面的影響力。
最後，有日子要尋求專業幫助，藉由諮詢和支持，能幫助我們發掘出自己情緒化的能量，重新發現自己的力量與靈性，將死亡和傷痛化作成學習成長的一部分；其他可以尋求精神治療室，慢慢回復和修復自我，重新踏上新的旅程。
1年前
以上文字由 ChatGPT 自動產生，回覆內容會有侷限性，歡迎各位照顧者或專家多多補充回覆。
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林冠廷
