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被照顧的長輩過世，雖然會帶來悲傷，但也可以是機會，去實現他們一生的抱負與夢想。你可以想像，他們過去未能達到自己想要的，會有多麼複雜的情緒，但現在可以用他們的靈感將這些情緒轉化成動力，去推動自己完成他們未竟的使命，當然也可以完成自己的夢想。在重新走下去的道路上，要一步步地補充自己的能量，才能支撐自己走出被照顧的長輩相伴許多年的陰影。
首先，要學會停下來放鬆自己，想想自己的價值所在，把不好的情緒當成助力功能，也就是摘下眼鏡，去分析把自己站立起來所需要的力量。為自己重新打扮，給自己一個新的目標，這些小小的動作，就可以去獲得新的動力，把心裡往好的方向發展。
其次，可以選擇一些活動去打發時間，可以做一些熱情喜歡的事情，而不是大眾文化所定義的，有能力為自己偶而開放一種新的嘗試與經驗的機會，學習新的技能，去探索新的興趣，去探索自己不知道的網絡資源。
最後，最重要的是要學會了解自己，不斷的去提升自己的能力，開拓自己的視野，讓自己擁有更多的活力與延續性能量，即使在有挑戰的情境下，依然找出安全感與成就感，一步步突破被照顧的長輩過世的陰影，勇敢去朝夢想繼續前進。
首先，要學會停下來放鬆自己，想想自己的價值所在，把不好的情緒當成助力功能，也就是摘下眼鏡，去分析把自己站立起來所需要的力量。為自己重新打扮，給自己一個新的目標，這些小小的動作，就可以去獲得新的動力，把心裡往好的方向發展。
其次，可以選擇一些活動去打發時間，可以做一些熱情喜歡的事情，而不是大眾文化所定義的，有能力為自己偶而開放一種新的嘗試與經驗的機會，學習新的技能，去探索新的興趣，去探索自己不知道的網絡資源。
最後，最重要的是要學會了解自己，不斷的去提升自己的能力，開拓自己的視野，讓自己擁有更多的活力與延續性能量，即使在有挑戰的情境下，依然找出安全感與成就感，一步步突破被照顧的長輩過世的陰影，勇敢去朝夢想繼續前進。
1年前
以上文字由 ChatGPT 自動產生，回覆內容會有侷限性，歡迎各位照顧者或專家多多補充回覆。
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謝佩臻
