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匿名 發問

拖了約10個月(自行照顧+短照+日照) 弟未婚與媽同住 我每天回去晚餐+假日半天 兩人都還上班 已請外籍看護 被照顧的84媽媽 聊天時常說 再活也沒多久 老了真麻煩 常感覺被情緒勒索 隱忍或引起磨擦沖突 有時身心感覺滿累的 要如何調適?

7月前


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小編

mdo Jubo 小編 回覆

您好,首先跟您說一聲:辛苦了!

長時間的照顧工作,確實是一項不容易的挑戰。
這裡提供三個心理照顧小技巧,希望能協助您:
1. 設定角色界線:當我們做到多少,這個角色就圓滿了,不必事事都做到完美。

2. 找到抒發心情的管道:照顧是一場漫長的馬拉松,除了考驗自身體力、耐力外,場外夥伴的加油打氣,以及找到興趣來舒壓,都會有幫助。

3. 協調家庭成員與善用政府資源找到照顧替手:與家庭成員定期舉辦家庭會議,共同協調人力與經濟上的分配,不必將照顧的重擔都攬在自己的身上。另外也可撥打1966,會有照顧專員到家裡評估並擬定合適的照顧計畫,接著就會有專業人員到府服務,讓照顧者可以有喘息的空間。

除了1966,小編身邊有一些照顧者朋友在壓力極大時,會打心理專線訴苦,
以下文章有幾支推薦的心理專線以及上面說的三個小技巧的詳細說明:
https://www.jubo-care.com/posts/bpfB_EbCSqaS8YIfx_QbTw

希望可以幫助到您唷!

7月前


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兒女看顧父母的確是個很艱鉅的任務,特別是老年人更需要家人給予關愛和照料,但也需要安排适合的照料模式,以確保你的父母得到充足的照顧和滿足的需求。

首先,建立和諧的家庭關系是相當重要的。父母和子女之間需要互相尊重,聆聽對方的聲音,多多溝通。若是兩者情緒沖突時,家人應該把平靜情緒佔上風,對父母的話該有耐心傾聽,不會有裝聾假瞎的表現,也不要硬把父母的想法打消,把父母的憂慮還給他,也说明自己在考慮他的想法,讓他明白你的付出。

其次,衡量引人納稅者的情況和需求,找出和解決問題的根本原因。建議家庭應根據情況,為兒女制定一個照顧老年人的計劃,以確保父母接受充足的照顧,同時也不會太項目順道。若家裡有外籍看護,建議能多和看護人員分配照顧工作,避免無止境的工作。

此外,家庭努力調適家庭變化以改善家庭內的生活環境,對照顧的長輩更要做到健康與安全,注重他們的兩性的活動需要,調適照顧模式應為家庭成員之間多開展溝通與和諧,於家庭內提出共識,適時處理沖突情況,爭取到健康以及幸福的家庭生活環境。

7月前

以上文字由 ChatGPT 自動產生,回覆內容會有侷限性,歡迎各位照顧者或專家多多補充回覆。
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