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林婷茹 回覆
吞嚥退化可以尋求醫師及語言治療師的協助，做進一步的諮詢與檢查。通常老化會造成臉部、咀嚼肌及舌肌之吞嚥相關肌群功能減退，咀嚼、吞嚥能力下降進而影響吞嚥功能，常見呈現的問題是進食速度慢、食物停留在口咽時間延長等，或容易發生食物嗆咳或食物卡在咽部造成阻塞。若再加上腸胃消化功能漸弱，容易有營養不良的情形，建議可以尋求營養師及語言治療師諮詢協助，改善吞嚥功能及營養攝取。
吞嚥肌肉的運動如同我們的手腳運動一樣可以改善肌肉力量，增強功能，您可以參考網路上專為高齡者設計「呷百二吞嚥健康操」(國、台語版)，其內容根據之吞嚥與發聲機能動作，以淺顯易懂、具生活化的吞嚥運動，並搭配趣味口訣幫助記憶；運動動作有助於可活化咀嚼及吞嚥肌肉並減緩退化，增加聲帶彈性與閉合，同時也幫助吞嚥時呼吸道的保護及維持發聲與聲音的品質。尤其對於易發生吞嚥障礙高風險族群(如失智症、帕金森氏症等)，即早進行「呷百二吞嚥健康操」也可預防或延緩被放置胃管的機會。建議長者每天可於三餐飯前10分鐘開始進行。
影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=zsmMYEvqYdE
(中華民國語言治療師公會製作)
吞嚥肌肉的運動如同我們的手腳運動一樣可以改善肌肉力量，增強功能，您可以參考網路上專為高齡者設計「呷百二吞嚥健康操」(國、台語版)，其內容根據之吞嚥與發聲機能動作，以淺顯易懂、具生活化的吞嚥運動，並搭配趣味口訣幫助記憶；運動動作有助於可活化咀嚼及吞嚥肌肉並減緩退化，增加聲帶彈性與閉合，同時也幫助吞嚥時呼吸道的保護及維持發聲與聲音的品質。尤其對於易發生吞嚥障礙高風險族群(如失智症、帕金森氏症等)，即早進行「呷百二吞嚥健康操」也可預防或延緩被放置胃管的機會。建議長者每天可於三餐飯前10分鐘開始進行。
影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=zsmMYEvqYdE
(中華民國語言治療師公會製作)
11月前
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