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匿名 發問

如何自我調適心態?

我覺得自己成為主要照顧者後,

真的很容易不爽哥哥姊姊們,

不曉得大家怎麼調適心情?

11月前


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家天使營運副總

mdo 曾鼎傑 回覆

心態的調整其實是最難的,可能會需要很長的時間來做調整,但有個最重要的原則,就是『要把自己先照顧好,才有餘力照顧自己愛的人』。很多照顧者的心結會在於明明是自己的家人,會和其他人都不幫忙或是捨不得被照顧者無人照顧這件事情。
但其實照顧絕對不是只有兩、三天,有可能長達10年、20年以上的事,因此千萬一定要先把自己照顧好,才有能力做長期抗戰。
目前社會上已經有許多照顧資源可以使用,像是公費的居家長照服務、自費照顧、外籍看護或是健保的照顧資源等等,會建議要多方了解、多方利用,讓自己有時間、空間可以喘口氣、調適心中的壓力,照顧這條路才能走得長遠!

11月前


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